No cześć cześć cześć ♥. Właśnie ogarnęłam się po treningu, wzięłam dłuuuuugą kąpiel i postanowiłam, że napisze WRESZCIE coś dla was. Dzisiaj to jakaś masakra. Był okropny upał i 2h biegania. Padam normalnie.
W ostatnim poście wspominałam wam o Areobicznej Szóstce. Zaczynam już drugi tydzień i powiem wam że widać efekty. Choć u mnie efekt jest większy bo wiadomo, ja trenuję i brzuch już miałam umięśniony. A wam polecam te oto ćwiczenia, ponieważ zbliżają się wakacje i trzeba trochę poszpanować brzuchem a uwierzcie że to zajebiście wygląda *.*
Ogółem ćwiczenia są dla ludzi dość wytrzymałych, nie chodzi tu tylko o sprawność fizyczną ale też psychiczną ponieważ po tygodniu się odechciewa. Jeżeli ktoś nie uprawia sportu, lub coś tego rodzaju nie da rady, po z dnia na dzień program ćwiczeń robi się coraz trudniejszy. Ale uwierzcie że warto ♥. Choć trochę boli brzuch ale da się przeżyć. Jeżeli chcecie się dowiedzieć więcej, przejdźcie do mojego poprzedniego postu, tam macie link do ćwiczeń, ja osobiście ściągnęłam program na telefon który możecie znaleźć w Sklepie Play lub Samsung Apps : D
ja chce zacząć biegać :)
OdpowiedzUsuńTeż ściągnęłam sobie tą aplikację :).
OdpowiedzUsuńby-owocova.blogspot.com
Podziwiam, ja nie mam cierpliwości aby trenować, a już nie mówiąc o regularnym treningu
OdpowiedzUsuńPodziwiam Cię :D Ja zaczęłam biegać jakieś 2 tygodnie temu i już mi się odechciewa ;/
OdpowiedzUsuńhttp://letmeloveyou1.blogspot.com/
widzę, że ostatnio dużo osób trenuje. ja też nie jestem gorsza. ;)
OdpowiedzUsuńmbmalie.blogspot.com
Nie lubię A6W, wolę brzuszki.
OdpowiedzUsuńTwoje ciałko na zdjęciu? Jeżeli tak to zazdroszczę :3
Obserwujemy?
pretty-and-colour.blogspot.com
Powodzenia w a6w ;)
OdpowiedzUsuńOBserwujemy?
Ja też wiecznie się odchudzam, za mną już 30kg. Miałam ogromny problem z moją wagą i tak dalej.. Ale teraz też ćwiczę i wgl i będę dążyć dalej do takiego brzucha jak na zdjęciu;))
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam na mojego bloga - http://wbrewzasadoom.blogspot.com/
o jezus chyba sama zaczne to robic, tylko nie mam motywacji :p
OdpowiedzUsuńhej:) ja planuje od dzisiaj skalpel z Ewą Chodakowską ,mam nadzieję, że starczy mi motywacji :)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam.obserwuję:)
great post! training is important ;)
OdpowiedzUsuńMaybe we follow each other !?
Let me know :)
Greetings
www.YulieKendra.com
masz doskonałą figurę,
OdpowiedzUsuńgodną pozazdroszczenia:)
jest chyba jakaś moda na a6w:)
ja też ćwiczę i efekty są zadowalające:)
obserwuję i zapraszam do mnie:)
kobieca-testerka.blogspot.com
świeeetna figura! Ja również ćwicze, ćwicze i ćwicze;-) najgorzej jednak z dietą;p ciągle jadłam słodycze i odrzucić je to jest po prostu niemożliwe;p Na szczęście nie tyję zbyt szybko, więc mogę sobie pozwolić na odstępstwa;p
OdpowiedzUsuńRównież obserwuję;-)
Bożeee daj mi taki brzuch....
OdpowiedzUsuńahhh zaczynam ćwiczyć :D
trening czyni mistrza :)
OdpowiedzUsuńno no ładny brzuszek :)
OdpowiedzUsuńJaki idealny brzuszek <3
OdpowiedzUsuńja też dużo ćwiczyłam, ostatnio przestałam, koniecznie muszę to wznowić! :)
Zapraszam do mnie! : http://weronikakaczmarek-fotografia.blogspot.com/
powróciłam na bloga, i już są pierwsze posty :)