No cześć cześć cześć ♥. Właśnie ogarnęłam się po treningu, wzięłam dłuuuuugą kąpiel i postanowiłam, że napisze WRESZCIE coś dla was. Dzisiaj to jakaś masakra. Był okropny upał i 2h biegania. Padam normalnie.
W ostatnim poście wspominałam wam o Areobicznej Szóstce. Zaczynam już drugi tydzień i powiem wam że widać efekty. Choć u mnie efekt jest większy bo wiadomo, ja trenuję i brzuch już miałam umięśniony. A wam polecam te oto ćwiczenia, ponieważ zbliżają się wakacje i trzeba trochę poszpanować brzuchem a uwierzcie że to zajebiście wygląda *.*
Ogółem ćwiczenia są dla ludzi dość wytrzymałych, nie chodzi tu tylko o sprawność fizyczną ale też psychiczną ponieważ po tygodniu się odechciewa. Jeżeli ktoś nie uprawia sportu, lub coś tego rodzaju nie da rady, po z dnia na dzień program ćwiczeń robi się coraz trudniejszy. Ale uwierzcie że warto ♥. Choć trochę boli brzuch ale da się przeżyć. Jeżeli chcecie się dowiedzieć więcej, przejdźcie do mojego poprzedniego postu, tam macie link do ćwiczeń, ja osobiście ściągnęłam program na telefon który możecie znaleźć w Sklepie Play lub Samsung Apps : D